Tags

, , , ,

schaamte

Het is toch eigenlijk te gek voor woorden, dat je je zou schamen voor jezelf… Toch is het voor mij een hele bekende emotie geweest…

Schaamte kan heel veel slechts doen voor je zelfvertrouwen en eigenwaarde… het haalt je naar beneden en kan vooral onverwacht de kop op steken…

waarom zou je je schamen voor jezelf? Het liefst zou ik zeggen… doe het niet… maar persoonlijk merk ik dat ik het niet naast me neer kon leggen…

Normen en waarden zijn er om ons in het gareel te houden, althans dat is de mening die ik erover heb… je moet voldoen aan bepaalde patronen die in de maatschappij passen… ben je anders, hoor je er niet altijd bij. Gedraag je je soms anders dan gewenst dan leren wij als kind vaak als snel , doe maar normaal…

Dik zijn… De nromen en waarden in de maatschappij zijn daarover best streng… al ligt het er erg aan in welke cultuur je opgroeit… In mijn cultuur was je als je dik was dom, want je wist niet hoe je voor jezelf kon zorgen zonder dik te worden, lui, want je bewoog niet genoeg, lelijk.. het schoonheids ideaal was slank en zo werden de stigma’s vaak om je orgen gegooit…

Het erge van stigma’s is dat je er al snel zelf in gaat geloven… Ik deed dat wel… jaren heb ii mijn tranen gelaten omdat ik dom lui en lelijk zou zijn… De schaamte hierover werd zo groot dat ik de deur niet meer uit durfde, ik ging invullen wat anderen van mij zouden vinden en depressie over mijn lijf lag al snel op de loer…

Je eigen gedachten over jezelf zijn zo sterk… je kan jezelf maken en breken… Schaamte kan je breken zoals anderen dat nooit zouden kunnen, het stemmetje in jezelf houd nooit op… jezelf bekritiseren… Je richten op wat allemaal mis is met jezelf….

Schaamte, ik kon er niet omheen. Maar… ik besloot dat ik het anders wilde… de stem in mezelf was vaak zo nijdig zo naar en negatief… dat ik dat heb aangepakt….

Empowerment, de kracht vinden in jezelf doe je niet binnen een dag , een week, of een jaar…Het is een proces waarbij je je richt op andere , nieuwe waarden en normen die je je eigen maakt…

mijn lief en ik @angelouise 094
Je zou het kunnen vergelijken met the secret…

Daarin wordt waar je aan denkt, wat je doet en de affirmaties die je elke dag opnoemt waar… wil je iets heel graag , denk er dan elke dag aan, visualiseer dat je het krijgt of wordt, laat de onzekerheid hierover niet toe en heb vooral geduld!

Dat is ongeveer het recept dat ik gebruikt heb om mijn schaamte aan te pakken….
Ik accepteer negatieve ongegronde gedachten niet meer over mezelf… de normale stigma’s komen er bij mij nit meer in… vind iemand iets danz is dat prima, maar dan moet hij of zij het ook kunnen onderbouwen!

Affirmaties zijn positief gerichte zinnen die je elke dag over jezelf herhaalt… bijvoorbeeld ik ben een prachtige vrouw…. als je dat vaak genoeg herhaalt ga je er in geloven!

Wanneer ik iets graag wil, maak ik er vaak een lijstje van, met stap voor stap wat ik moet doen om het te bereikens… vooral maakbare stappen is daarin belangrijk!
Geduld is een moeilijk gegeven, hoe vaak heb ik mezelf niet verfoeid en ben ik terug gevallen in oude gewoonten…. maar de aanhouder wint. Jezelf veranderen kost gewoon tijd…

Ik kan het natuurlijk zo allemaal opschrijven en je als een recept tegen schaamte geven, maar dat is te makkelijk, schaamte is iets dat zo lastig is en zo diep zit dat het er niet makkelijk uit komt… en ook ik heb elke dag nog met mijn schaamte te dealen.. ik geef het alleen niet meer de macht die het had toen ik een jonger persoon was…

Het liefst wil ik het bespreekbaar maken… je niet schamen voor het feit dat je je schaamt, maar luisteren en converseren met anderen die het ook mee maken…

Daarnaast is schaamte ook cultuur gericht, vaak wordt het van generatie op generatie doorgegeven… Wanneer wij werken aan onze schaamte heb ik de hoop dat onze kinderen er minder last van hebben… Maar misschien is die hoop wel te hoog gegrepen…

Liefs louise

Advertenties